春寒料峭，乍暖还寒。雨水节气过后，虽然气温回升，但是偶尔冷空气还会杀个回马枪，提醒着人们“倒春寒”的存在。在这个时候，养生保健最关键就是保护好脾胃，注意春捂。可春捂不是多穿点衣服那么简单，弄不好，可能会捂得不够或者捂过了。
俗语有说“春捂秋冻”，其中“春捂”是指进入春季，气温刚刚转暖，不要过早脱掉棉衣。
对于“春捂”，中老年要注意“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点；少年儿童则要护好“前心后背”，在手脚暖和的前提下，最好穿上一件“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背。
脾胃为后天之本，气血生化之源，在人体正气强盛的情况下，“邪气”不容易侵入机体，也就不容易发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力也十分重要。
春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，容易伤到脾脏；心情过于抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降。因此，遇到令人生气的事时,要淡定切勿生气。
很多人都认为，到了春季可以加大运动量，但中医就认为千万不要操之过急，避免体内能量消耗太过，而失去对肝气的控制，最好是从轻量级运动入手，譬如打下太极拳或者散散步，有利于提升肝气。
来源：广东台今日关注
